Sobat Singa, bagaimana puasanya sejauh ini? Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, berbuka puasa tentu menjadi momen yang dinanti-nantikan.
Sayangnya, banyak orang cenderung kalap saat berbuka, sehingga mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan. Hal ini bisa membuat perut terasa tidak nyaman, mengganggu pencernaan, dan bahkan berdampak buruk pada kesehatan.
Supaya Sobat Singa bisa menikmati berbuka dengan lebih sehat, MinSing sudah merangkum beberapa cara efektif agar tidak makan berlebihan saat berbuka. Yuk, simak tipsnya!
1. Awali dengan Air Putih dan Kurma
Minum air putih sebelum makan dapat membantu menghidrasi tubuh dan memberi sinyal kenyang lebih cepat. Selain itu, kurma merupakan pilihan terbaik untuk berbuka karena mengandung gula alami yang dapat mengembalikan energi tanpa membuat kadar gula darah melonjak drastis.
2. Makan Secara Bertahap
Langsung mengonsumsi makanan berat setelah azan magrib bisa membuat perut ‘kaget’ dan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan. Mulailah dengan makanan ringan, lalu beri jeda sekitar 10-15 menit sebelum menyantap hidangan utama agar tubuh memiliki waktu untuk menyesuaikan diri.
3. Pilih Makanan yang Seimbang
Pastikan makanan berbuka mengandung kombinasi karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta serat dari sayur dan buah. Hindari makanan yang terlalu berminyak atau tinggi gula karena bisa membuat tubuh cepat lelah dan meningkatkan risiko gangguan pencernaan.
4. Makan dengan Perlahan
Makan terlalu cepat bisa membuat tubuh sulit mendeteksi rasa kenyang, sehingga tanpa sadar bisa mengonsumsi lebih banyak dari yang dibutuhkan. Cobalah untuk mengunyah makanan dengan perlahan agar pencernaan bekerja lebih optimal dan tubuh lebih cepat merasa kenyang.
5. Hindari Makan Sambil Menonton
Sering kali, makan sambil menonton TV atau bermain ponsel membuat kita tidak sadar sudah mengonsumsi banyak makanan. Fokuslah pada makanan yang dikonsumsi agar lebih bisa mengontrol porsi dan menikmati setiap suapan dengan lebih baik.
Jaga Pola Makan agar Tetap Sehat Selama Ramadhan
Menjaga pola makan saat berbuka sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar sepanjang bulan Ramadhan. Selain itu, mengatur keuangan selama bulan puasa juga tak kalah penting, terutama untuk memenuhi berbagai kebutuhan yang mungkin meningkat.
Jika membutuhkan dana tambahan mendesak, pastikan untuk menggunakan Singa Fintech sebagai aplikasi pinjaman daring yang aman dan terpercaya. Sobat Singa, tetap bijak dalam mengelola pengeluaran agar ibadah dan aktivitas harian berjalan lancar ya!
Singa Fintech, Aplikasi Pinjaman Daring Terpercaya
Untuk mempermudah proses pinjaman dan mengelola keuangan Sobat Singa, segera unduh aplikasi Singa Fintech langsung dari Google Play Store atau App Store. Dengan aplikasi ini, Sobat Singa bisa mengajukan pinjaman daring terpercaya yang CEPAT, TANPA JAMINAN dengan BUNGA RENDAH, serta BERIZIN dan DIAWASI oleh OJK (Otoritas Jasa Keuangan) dengan surat izin nomor KEP-47/D.05/2020. Singa Fintech juga memiliki sertifikasi ISO dengan No. Sertifikat: ISMS1001242 yang berkomitmen untuk menjaga data pribadi Sobat Singa AMAN terlindungi dengan fitur canggih liveness detection untuk keamanan ekstra.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan dan produk pinjaman Singa Fintech, jangan ragu untuk menghubungi MinSing melalui telepon di 1500066 atau email di cs@singa.id. Layanan konsumen MinSing tersedia setiap hari Senin hingga Jumat mulai pukul 08:00 hingga 17:00 WIB.
Jangan lupa untuk mengikuti MinSing di semua akun sosial media untuk mendapatkan update terbaru, tips seputar solusi keuangan, dan informasi menarik lainnya. Kunjungi website Singa Fintech di Singa.id, atau temukan MinSing di platform sosial media berikut:
- Facebook: singafintech
- Instagram: singa.id
- TikTok: singa.fintech
- X (Twitter): singa_fintech
- YouTube: Singa Fintech
- LinkedIn: PT Abadi Sejahtera Finansindo (Singa Fintech)
- WhatsApp Channel: Singa Fintech
Tetap terhubung untuk mendapatkan solusi keuangan yang terbaik dan terpercaya dari Singa Fintech! #LifeBetterWithSinga
