Biar Tidak Mudah Lelah, Cek 7 Tips Pola Tidur Sehat Selama Ramadhan!

Biar Tidak Mudah Lelah, Cek 7 Tips Pola Tidur Sehat Selama Ramadhan!

Sobat Singa, menjalani puasa di bulan Ramadhan memang penuh berkah, tapi sering kali tubuh terasa lebih cepat lelah karena perubahan pola makan dan tidur. Kurang tidur bisa bikin aktivitas harian jadi kurang optimal.

Makanya, penting banget untuk mengatur pola tidur yang sehat agar tetap bugar sepanjang hari. Yuk, simak cara-cara yang bisa membantu Sobat Singa menjaga kualitas tidur selama Ramadhan!

1. Pastikan Tidur Cukup Setiap Hari

Kurang tidur bisa membuat tubuh lemas dan sulit fokus. Idealnya, orang dewasa butuh sekitar 7-9 jam tidur per hari.

Saat Ramadhan, waktu tidur bisa terbagi karena sahur dan ibadah malam, jadi usahakan tetap memenuhi kebutuhan tidur dengan cara tidur lebih awal atau menambah waktu tidur siang.

2. Tidur Lebih Awal di Malam Hari

Setelah berbuka dan melaksanakan ibadah, cobalah untuk tidak begadang terlalu lama. Semakin cepat tidur, semakin banyak waktu istirahat sebelum bangun untuk sahur.

Tidur lebih awal juga membantu tubuh tetap segar di pagi hari.

3. Manfaatkan Power Nap di Siang Hari

Tidur siang sebentar atau power nap selama 15-30 menit bisa membantu mengembalikan energi tanpa membuat tubuh terasa lesu setelahnya. Pastikan tidak tidur terlalu lama agar tidak mengganggu jadwal tidur malam.

4. Kurangi Konsumsi Kafein dan Gula Berlebih

Kopi dan teh mungkin menggoda untuk dikonsumsi saat sahur atau setelah berbuka, tetapi kafein bisa mengganggu kualitas tidur. Begitu juga dengan gula berlebih yang dapat membuat energi meningkat sesaat, tetapi kemudian cepat menurun, menyebabkan rasa lelah.

5. Ciptakan Suasana Tidur yang Nyaman

Lingkungan yang nyaman sangat berpengaruh pada kualitas tidur. Pastikan kamar dalam kondisi gelap, sejuk, dan bebas dari gangguan suara.

Jika perlu, gunakan penutup mata atau earplug untuk membantu tidur lebih nyenyak.

6. Hindari Penggunaan Gadget Sebelum Tidur

Cahaya biru dari layar gadget bisa menghambat produksi melatonin, hormon yang membantu tubuh merasa mengantuk. Cobalah untuk tidak menggunakan ponsel atau menonton TV setidaknya 30 menit sebelum tidur agar lebih cepat terlelap.

7. Jangan Tidur Setelah Sahur

Setelah makan sahur, tubuh butuh waktu untuk mencerna makanan. Tidur langsung setelah makan bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat tubuh terasa lebih lemas saat bangun.

Lebih baik lakukan aktivitas ringan seperti membaca atau ibadah sebelum kembali tidur.

Jaga Kesehatan dan Kelola Keuangan dengan Baik

Menjalani Ramadhan dengan tubuh yang bugar tentu lebih menyenangkan. Selain menjaga pola tidur, pastikan juga Sobat Singa mengatur keuangan dengan baik selama bulan puasa.

Jika butuh dana tambahan untuk kebutuhan Ramadhan, ada aplikasi pinjaman daring Singa Fintech yang bisa membantu tanpa ribet. Yuk, tetap bijak dalam mengatur segala aspek kehidupan, termasuk keuangan!

Jadi, sudah siap untuk menjalani Ramadhan dengan tubuh yang lebih segar? Jangan lupa terapkan tips di atas dan bagikan juga ke teman-temanmu, ya!

Singa Fintech, Aplikasi Pinjaman Daring Terpercaya

Untuk mempermudah proses pinjaman dan mengelola keuangan Sobat Singa, segera unduh aplikasi Singa Fintech langsung dari Google Play Store atau App Store. Dengan aplikasi ini, Sobat Singa bisa mengajukan pinjaman daring terpercaya yang CEPAT, TANPA JAMINAN dengan BUNGA RENDAH, serta BERIZIN dan DIAWASI oleh OJK (Otoritas Jasa Keuangan) dengan surat izin nomor KEP-47/D.05/2020. Singa Fintech juga memiliki sertifikasi ISO dengan No. Sertifikat: ISMS1001242 yang berkomitmen untuk menjaga data pribadi Sobat Singa AMAN terlindungi dengan fitur canggih liveness detection untuk keamanan ekstra.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan dan produk pinjaman Singa Fintech, jangan ragu untuk menghubungi MinSing melalui telepon di 1500066 atau email di cs@singa.id. Layanan konsumen MinSing tersedia setiap hari Senin hingga Jumat mulai pukul 08:00 hingga 17:00 WIB.

Jangan lupa untuk mengikuti MinSing di semua akun sosial media untuk mendapatkan update terbaru, tips seputar solusi keuangan, dan informasi menarik lainnya. Kunjungi website Singa Fintech di Singa.id, atau temukan MinSing di platform sosial media berikut:

Tetap terhubung untuk mendapatkan solusi keuangan yang terbaik dan terpercaya dari Singa Fintech! #LifeBetterWithSinga

Biar Tidak Mudah Lelah, Cek 7 Tips Pola Tidur Sehat Selama Ramadhan!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Dapatkan pinjaman online cepat cair tanpa jaminan hingga Rp 48.000.000!
Download aplikasi Singa Fintech sekarang untuk solusi keuangan yang mudah dan aman!

Instagram Facebook-f Tiktok X-twitter Linkedin

Kantor Resmi

  • Operational (Foresta Business Loft 3 Unit 7 Tangerang, Banten
  • Head Office (Foresta Business Loft 5 Unit 30 Tangerang, Banten

Hubungi Kami

Perusahaan

Unduh aplikasi Singa Fintech sekarang!
Tersedia di Android untuk mempermudah pengajuan pinjaman online Sobat Singa!
Unduh Aplikasi
Penyangkalan Resiko
  1. Layanan Pinjam Meminjam Uang Berbasis Teknologi Informasi merupakan kesepakatan perdata antara Pemberi Pinjaman dengan Penerima Pinjaman, sehingga segala risiko yang timbul dari kesepakatan tersebut ditanggung sepenuhnya oleh masing-masing pihak.
  2. Risiko kredit atau gagal bayar ditanggung sepenuhnya oleh Pemberi Pinjaman. Tidak ada lembaga atau otoritas negara yang bertanggung jawab atas risiko gagal bayar ini.
  3. Penyelenggara dengan persetujuan dari masing-masing Pengguna (Pemberi Pinjaman dan/atau Penerima Pinjaman) mengakses, memperoleh, menyimpan, mengelola, dan/atau menggunakan data pribadi Pengguna (“Pemanfaatan Data”) pada atau di dalam benda, perangkat elektronik (termasuk smartphone atau telepon seluler), perangkat keras (hardware) maupun lunak (software), dokumen elektronik, aplikasi atau sistem elektronik milik Pengguna atau yang dikuasai Pengguna, dengan memberitahukan tujuan, batasan, dan mekanisme Pemanfaatan Data tersebut kepada Pengguna yang bersangkutan sebelum memperoleh persetujuan yang dimaksud.
  4. Pemberi Pinjaman yang belum memiliki pengetahuan dan pengalaman pinjam meminjam, disarankan untuk tidak menggunakan layanan ini.
  5. Penerima Pinjaman harus mempertimbangkan tingkat bunga pinjaman dan biaya lainnya sesuai dengan kemampuan dalam melunasi pinjaman.
  6. Setiap kecurangan tercatat secara digital di dunia maya dan dapat diketahui masyarakat luas di media sosial.
  7. Pengguna harus membaca dan memahami informasi ini sebelum membuat keputusan menjadi Pemberi Pinjaman atau Penerima Pinjaman.
  8. Pemerintah yaitu dalam hal ini Otoritas Jasa Keuangan, tidak bertanggung jawab atas setiap pelanggaran atau ketidakpatuhan oleh Pengguna, baik Pemberi Pinjaman maupun Penerima Pinjaman (baik karena kesengajaan atau kelalaian Pengguna) terhadap ketentuan peraturan perundang-undangan maupun kesepakatan atau perikatan antara Penyelenggara dengan Pemberi Pinjaman dan/atau Penerima Pinjaman.
  9. Setiap transaksi dan kegiatan pinjam meminjam atau pelaksanaan kesepakatan mengenai pinjam meminjam antara atau yang melibatkan Penyelenggara, Pemberi Pinjaman, dan/atau Penerima Pinjaman wajib dilakukan melalui escrow account dan virtual account sebagaimana yang diwajibkan berdasarkan Peraturan Otoritas Jasa Keuangan Nomor 10/POJK.05/2022 tentang Layanan Pendanaan Bersama Berbasis Teknologi Informasi dan pelanggaran atau ketidakpatuhan terhadap ketentuan tersebut merupakan bukti telah terjadinya pelanggaran hukum oleh Penyelenggara sehingga Penyelenggara wajib menanggung ganti rugi yang diderita oleh masing-masing Pengguna sebagai akibat langsung dari pelanggaran hukum tersebut di atas tanpa mengurangi hak Pengguna yang menderita kerugian menurut Kitab Undang-Undang Hukum Perdata.
2024 Singa Fintech - PT Abadi Sejahtera Finansindo. All right reserved
Scroll to Top

TKB Information

Sesuai dengan prinsip transparansi informasi untuk perlindungan Pengguna yang wajib dilaksanakan oleh penyelenggara Layanan Pendaan Bersama Berbasis Teknologi Informasi (LPBBTI) dan diatur dalam Peraturan Otoritas Jasa Keuangan pada POJK 10/POJK 05/2022 dan SEOJK No.19 Tahun 2023, maka Singa Fintech mempublikasikan Tingkat Keberhasilan Penyelesaian Pinjaman dalam 90 hari (TKB90), 60 hari (TKB60), 30 hari (TKB30), 0 hari (TKB0) sebagaimana tertera.

Semakin tinggi presentasi TKB90 yang tertera, menandakan semakin baiknya penyelenggara dalam memfasilitasi penyelesaian pinjam meminjam antara pemberi dan penerima pinjaman.

Rumus perhitungan yang digunakan : 

1. TKB90

TKB 90 = 100% – TWP 90

TWP 90 =

Posisi akhir wanprestasi diatas 90 hari kalender

Total posisi akhir

X 100%

2. TKB60

TKB 60 = 100% – TWP 60

TWP 60 =

Posisi akhir wanprestasi diatas 60 hari kalender

Total posisi akhir

X 100%

3. TKB30

TKB 30 = 100% – TWP 30

TWP 30 =

Posisi akhir wanprestasi diatas 30 hari kalender

Total posisi akhir

X 100%

4. TKB0

TKB 0 = 100% – TWP 0

TWP 0 =

Posisi akhir wanprestasi diatas 0 hari kalender

Total posisi akhir

X 100%