Hai, Sobat Singa! Jangan lupa perhatikan kesehatan mata kita, ya!
Di era digital ini, mata kita bekerja ekstra keras. Menatap layar smartphone, komputer, dan gadget selama berjam-jam bisa berdampak buruk pada kesehatan mata.
Tapi, jangan khawatir! Kali ini, MinSing, akan memberikan berbagai tips untuk menjaga kesehatan mata Sobat Singa meskipun sering berhadapan dengan gadget.
Yuk, simak dan praktikkan tips-tips ini agar mata tetap sehat dan nyaman!
1. Atur Jarak dan Kecerahan Layar
- Jaga jarak pandang minimal 30 cm dari layar. Lebih jauh lebih baik, gunakan layar komputer yang lebih besar dan atur jarak sesuai postur tubuh.
- Kurangi kecerahan layar, terutama di malam hari. Manfaatkan fitur warm light atau night mode pada gadget Sobat Singa.
2. Istirahatkan Mata Secara Berkala
- Ikuti aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter).
- Lakukan gerakan sederhana untuk meregangkan otot mata, seperti memutar bola mata, melihat jauh-dekat, dan menutup mata sejenak.
3. Kedipkan Mata Lebih Sering
- Menatap layar dalam waktu lama membuat kita jarang berkedip. Penting untuk melembabkan mata, jadi sadarlah dan kedipkan mata lebih sering agar tetap terlumasi.
4. Perhatikan Pencahayaan Sekitar
- Hindari cahaya matahari langsung dan silau ke mata. Gunakan tirai atau lampu meja untuk mengatur pencahayaan yang nyaman.
- Hindari menggunakan gadget dalam ruangan gelap, karena perbedaan kontras yang tinggi dapat membuat mata tegang.
5. Konsumsi Makanan Sehat
- Asupan vitamin A dan lutein sangat penting untuk kesehatan mata. Konsumsi sayur dan buah berwarna cerah seperti wortel, bayam, pepaya, dan jeruk.
- Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup guna menjaga kelembaban mata.
6. Batasi Penggunaan Gadget dan Layar
- Kurangi waktu penggunaan gadget, terutama sebelum tidur. Idealnya, jangan gunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur.
- Berikan mata kesempatan untuk beristirahat total dari layar. Bermain di luar ruangan, berolahraga, dan bersosialisasi offline bisa menyegarkan mata dan pikiran.
7. Cek Kondisi Mata ke Dokter
- Jika mengalami mata tegang, nyeri, kering, atau gangguan penglihatan, segera konsultasikan ke dokter mata. Pencegahan dan penanganan dini penting untuk menjaga kesehatan mata jangka panjang.
Investasi Kesehatan Mata Sobat Singa
Semoga tips dan artikel dari MinSing berguna untuk Sobat Singa! Jika Sobat Singa membutuhkan dana darurat untuk melakukan pengecekan mata ke dokter, tidak perlu khawatir!
Sobat Singa bisa mengajukan pinjaman dengan sistem yang mudah dan aman melalui aplikasi Singa Fintech. Tunggu apalagi?
Yuk, download aplikasi Singa Fintech di ponsel Sobat Singa sekarang juga! Nikmati kemudahan dan keamanan yang ditawarkan oleh aplikasi ini!
Singa Fintech, Aplikasi Pinjaman Online Terpercaya
Untuk mempermudah proses pinjaman dan mengelola keuangan Sobat Singa, segera unduh aplikasi Singa Fintech langsung dari Google Play Store atau App Store. Dengan aplikasi ini, Sobat Singa bisa mengajukan pinjaman online terpercaya yang CEPAT, TANPA JAMINAN dengan BUNGA RENDAH, serta BERIZIN dan DIAWASI oleh OJK (Otoritas Jasa Keuangan) dengan surat izin nomor KEP-47/D.05/2020. Singa Fintech juga memiliki sertifikasi ISO dengan No. Sertifikat: ISMS1001242 yang berkomitmen untuk menjaga data pribadi Sobat Singa AMAN terlindungi dengan fitur canggih liveness detection untuk keamanan ekstra.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan dan produk pinjaman Singa Fintech, jangan ragu untuk menghubungi MinSing melalui telepon di 1500066 atau email di cs@singa.id. Layanan konsumen MinSing tersedia setiap hari Senin hingga Jumat mulai pukul 08:00 hingga 17:00 WIB.
Jangan lupa untuk mengikuti MinSing di semua akun sosial media untuk mendapatkan update terbaru, tips seputar solusi keuangan, dan informasi menarik lainnya. Kunjungi website Singa Fintech di Singa.id, atau temukan MinSing di platform sosial media berikut:
- Facebook: singafintech
- Instagram: singa.id
- TikTok: singa.fintech
- X (Twitter): singa_fintech
- YouTube: Singa Fintech
- LinkedIn: PT Abadi Sejahtera Finansindo (Singa Fintech)
- WhatsApp Channel: Singa Fintech
Tetap terhubung untuk mendapatkan solusi keuangan yang terbaik dan terpercaya dari Singa Fintech! #LifeBetterWithSinga