Sehat dan Praktis, Coba 9 Ide Menu Sahur Ini!

Sobat Singa, memasuki bulan Ramadhan 2025, menyiapkan menu sahur yang sehat dan praktis menjadi hal penting agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. MinSing paham bahwa banyak dari kalian mencari ide sahur yang mudah dibuat namun tetap bergizi.

Oleh karena itu, berikut ini kumpulan resep sahur lezat dan menyehatkan yang bisa Sobat Singa coba di rumah!

1. Sup Ayam Sayur

Bahan-bahan:

• 1 sdm minyak zaitun
• 1 bawang bombay, cincang
• 1 wortel, potong kecil
• 2 batang seledri, iris
• 4 siung bawang putih, cincang
• 300 gr buncis, iris
• 800 gr tomat
• 945 ml kaldu sayur
• 1 sdt garam
• ½ sdt merica
• 900 gr bayam/kale, kukus dan iris

Cara Membuat:

1. Panaskan minyak, tumis bawang bombay, wortel, dan seledri hingga harum.
2. Tambahkan bawang putih, buncis, dan tomat, lalu aduk rata.
3. Tuangkan kaldu, garam, dan merica, masak selama 25 menit.
4. Tambahkan bayam/kale, masak sebentar, kemudian sajikan hangat.

2. Smoothies Kurma

Bahan-bahan:

• 1 buah alpukat
• 470 ml susu almond
• 6-8 buah kurma
• 2 sdm bubuk kacang almond

Cara Membuat:

1. Blender alpukat, kurma, dan setengah susu almond.
2. Tambahkan sisa susu almond hingga mencapai kekentalan yang diinginkan.
3. Campurkan bubuk kacang almond, aduk, dan sajikan.

3. Oatmeal Susu Kambing

Bahan-bahan:

• Oat instan
• Susu kambing
• Chia seed
• 7 buah kurma
• 1 buah kiwi
• 2 buah plum

Cara Membuat:

1. Panaskan susu kambing dan tambahkan oat instan.
2. Potong buah-buahan dan tata di atas piring.
3. Taburkan chia seed, lalu sajikan.

4. Pasta Asia

Bahan-bahan:

• 3 sdm kecap ikan
• 2 sdm kecap asin
• 4 siung bawang putih, cincang
• 2 sdt jahe, iris halus
• ½ sdt bubuk cabai
• 1 bawang bombay, iris tipis
• 225 gr daging ayam, potong kecil
• 375 gr spageti gandum
• 475 ml air
• 475 ml kaldu ayam
• 1 sdm minyak wijen
• 340 gr pakcoy

Cara Membuat:

1. Tumis bawang putih, jahe, dan bubuk cabai hingga harum.
2. Tambahkan kecap asin dan kecap ikan, lalu masukkan ayam.
3. Masukkan spageti, air, dan kaldu ayam; masak hingga spageti matang.
4. Tambahkan pakcoy, aduk, dan sajikan.

5. Bubur Kacang Hijau

Bahan-bahan:

• 500 gr kacang hijau (rendam selama 8 jam)
• 2 liter air
• 1 ruas jahe
• 1 batang kayu manis
• 250 gr gula jawa
• 1 sdt garam

Cara Membuat:

1. Rebus kacang hijau bersama jahe dan kayu manis hingga empuk.
2. Tambahkan gula jawa dan garam, aduk rata.
3. Sajikan dengan santan kental dan roti tawar.

6. Bakso Kuah

Bahan-bahan:

• 1 kg daging sapi giling
• 50 gr tepung tapioka
• 2 siung bawang putih
• Garam dan lada secukupnya
• Kaldu sapi secukupnya

Cara Membuat:

1. Campurkan daging, tepung tapioka, bawang putih, garam, dan lada.
2. Bentuk adonan menjadi bulatan kecil.
3. Rebus bakso hingga matang, lalu sajikan dengan kuah kaldu sapi.

7. Telur Dadar Sayur

Bahan-bahan:

• 2 butir telur
• 1 batang daun bawang, iris halus
• ½ wortel, parut
• Garam dan lada secukupnya

Cara Membuat:

1. Kocok telur, kemudian tambahkan daun bawang dan wortel.
2. Bumbui dengan garam dan lada, aduk rata.
3. Goreng hingga matang dan sajikan.

8. Roti Gandum dengan Selai Kacang

Bahan-bahan:

• 2 lembar roti gandum
• 2 sdm selai kacang alami
• 1 buah pisang, iris tipis

Cara Membuat:

1. Oleskan selai kacang pada roti gandum.
2. Tambahkan irisan pisang di atasnya.
3. Sajikan sebagai menu sahur praktis.

9. Nasi Merah dengan Tumis Tahu Tempe

Bahan-bahan:

• 1 piring nasi merah
• 100 gr tahu, potong dadu
• 100 gr tempe, potong dadu
• 2 siung bawang putih, cincang
• 1 sdm kecap manis

Cara Membuat:

1. Tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan tahu dan tempe, tambahkan kecap manis.
3. Aduk rata dan sajikan bersama nasi merah.

Jaga Energi Saat Puasa dengan Asupan yang Tepat

Menyusun menu sahur yang sehat sangat penting untuk menjaga tubuh tetap kuat sepanjang hari. Dengan pilihan makanan bergizi seperti di atas, Sobat Singa bisa menjalani puasa dengan lebih nyaman dan tanpa rasa lemas.

Selain itu, mengelola keuangan selama bulan Ramadhan juga sangat penting. Jika Sobat Singa membutuhkan tambahan dana untuk keperluan mendesak, ada solusi dari Singa Fintech yang bisa menjadi pertimbanganmu.

Jadi, Sobat Singa, sudah siap mencoba menu sahur sehat di atas? Yuk, bagikan resep favoritmu di kolom komentar dan jangan lupa untuk menjaga pola makan serta keuangan dengan bijak.

Selamat menjalani puasa dan semoga hari-harimu penuh energi!

Singa Fintech, Aplikasi Pinjaman Daring Terpercaya

Untuk mempermudah proses pinjaman dan mengelola keuangan Sobat Singa, segera unduh aplikasi Singa Fintech langsung dari Google Play Store atau App Store. Dengan aplikasi ini, Sobat Singa bisa mengajukan pinjaman daring terpercaya yang CEPAT, TANPA JAMINAN dengan BUNGA RENDAH, serta BERIZIN dan DIAWASI oleh OJK (Otoritas Jasa Keuangan) dengan surat izin nomor KEP-47/D.05/2020. Singa Fintech juga memiliki sertifikasi ISO dengan No. Sertifikat: ISMS1001242 yang berkomitmen untuk menjaga data pribadi Sobat Singa AMAN terlindungi dengan fitur canggih liveness detection untuk keamanan ekstra.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan dan produk pinjaman Singa Fintech, jangan ragu untuk menghubungi MinSing melalui telepon di 1500066 atau email di cs@singa.id. Layanan konsumen MinSing tersedia setiap hari Senin hingga Jumat mulai pukul 08:00 hingga 17:00 WIB.

Jangan lupa untuk mengikuti MinSing di semua akun sosial media untuk mendapatkan update terbaru, tips seputar solusi keuangan, dan informasi menarik lainnya. Kunjungi website Singa Fintech di Singa.id, atau temukan MinSing di platform sosial media berikut:

• Facebook: singafintech
• Instagram: singa.id
• TikTok: singa.fintech
• X (Twitter): singa_fintech
• YouTube: Singa Fintech
• LinkedIn: PT Abadi Sejahtera Finansindo (Singa Fintech)
• WhatsApp Channel: Singa Fintech

Tetap terhubung untuk mendapatkan solusi keuangan yang terbaik dan terpercaya dari Singa Fintech! #LifeBetterWithSinga