Baru Pertama Kali Puasa? Ikuti 7 Tips Ini agar Tidak Mudah Lemas!

Baru Pertama Kali Puasa? Ikuti 7 Tips Ini agar Tidak Mudah Lemas!

Puasa pertama kali bisa menjadi tantangan tersendiri, apalagi bagi Sobat Singa yang belum terbiasa menahan lapar dan haus seharian. MinSing paham bahwa perubahan pola makan dan aktivitas ini bisa membuat tubuh kaget, sehingga terasa lemas atau tidak bertenaga.

Agar Sobat Singa bisa menjalani ibadah dengan nyaman, ada beberapa tips yang bisa diterapkan supaya tetap kuat dan tidak mudah lelah selama puasa. Yuk, simak tipsnya!

1. Pilih Menu Sahur yang Mengenyangkan dan Bergizi

Sahur adalah kunci utama agar tubuh tetap berenergi sepanjang hari. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum.

Tambahkan protein seperti telur, ayam, atau tahu-tempe untuk menjaga rasa kenyang lebih lama. Jangan lupa konsumsi sayur dan buah agar tubuh tetap terhidrasi dan mendapatkan asupan vitamin yang cukup.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Kurangnya asupan cairan bisa membuat tubuh mudah lemas saat puasa. Pastikan Sobat Singa minum cukup air putih saat sahur dan berbuka dengan metode 2-4-2, yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur.

Hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh yang bisa meningkatkan produksi urine dan membuat tubuh cepat kehilangan cairan.

3. Hindari Makanan yang Terlalu Manis atau Berlemak

Saat berbuka, makanan manis memang menggoda, tapi jangan langsung mengonsumsi dalam jumlah banyak. Gula berlebihan bisa membuat energi naik drastis tetapi turun dengan cepat, sehingga tubuh jadi lebih cepat lelah.

Makanan berlemak tinggi juga bisa memperlambat pencernaan dan menyebabkan perut tidak nyaman.

4. Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur

Setelah makan sahur, tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan. Jika langsung tidur, pencernaan bisa terganggu dan menyebabkan rasa lemas saat bangun.

Sebaiknya, tunggu sekitar 30–60 menit sebelum tidur kembali, atau gunakan waktu tersebut untuk beribadah agar tubuh tetap aktif.

5. Kurangi Aktivitas yang Menguras Energi

Puasa pertama bisa membuat tubuh perlu beradaptasi, jadi pastikan tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat, seperti olahraga berintensitas tinggi atau terlalu banyak bekerja di bawah sinar matahari. Jika ingin tetap aktif, pilih olahraga ringan seperti berjalan santai atau peregangan di sore hari sebelum berbuka.

6. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur bisa memperburuk kondisi tubuh saat puasa. Pastikan tidur yang cukup agar tubuh tetap segar dan bugar.

Jika memungkinkan, lakukan tidur siang sebentar sekitar 20–30 menit untuk mengembalikan energi tanpa membuat tubuh terasa semakin lelah.

7. Nikmati Waktu Berbuka dengan Bijak

Saat berbuka, jangan langsung makan dalam porsi besar karena bisa menyebabkan perut terasa begah dan tidak nyaman. Mulailah dengan air putih dan makanan ringan seperti kurma atau sup, lalu lanjutkan dengan makanan utama setelahnya.

Siapkan Diri untuk Puasa dengan Persiapan yang Tepat!

Menjalani puasa pertama kali memang perlu adaptasi, tetapi dengan persiapan yang baik, Sobat Singa bisa tetap kuat dan berenergi sepanjang hari. Pastikan selalu menjaga pola makan, mencukupi cairan tubuh, serta mengatur waktu istirahat dengan baik.

Bagi Sobat Singa yang sedang mempersiapkan kebutuhan Ramadhan, pastikan finansial juga dalam kondisi aman agar semua rencana berjalan lancar. Jika butuh tambahan dana untuk persiapan bulan puasa, ada Singa Fintech yang bisa membantu memenuhi kebutuhan dengan cepat dan praktis.

Yuk, atur strategi terbaik agar Ramadhan kali ini berjalan lebih nyaman dan penuh berkah!

Singa Fintech, Aplikasi Pinjaman Daring Terpercaya

Untuk mempermudah proses pinjaman dan mengelola keuangan Sobat Singa, segera unduh aplikasi Singa Fintech langsung dari Google Play Store atau App Store. Dengan aplikasi ini, Sobat Singa bisa mengajukan pinjaman daring terpercaya yang CEPAT, TANPA JAMINAN dengan BUNGA RENDAH, serta BERIZIN dan DIAWASI oleh OJK (Otoritas Jasa Keuangan) dengan surat izin nomor KEP-47/D.05/2020. Singa Fintech juga memiliki sertifikasi ISO dengan No. Sertifikat: ISMS1001242 yang berkomitmen untuk menjaga data pribadi Sobat Singa AMAN terlindungi dengan fitur canggih liveness detection untuk keamanan ekstra.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan dan produk pinjaman Singa Fintech, jangan ragu untuk menghubungi MinSing melalui telepon di 1500066 atau email di cs@singa.id. Layanan konsumen MinSing tersedia setiap hari Senin hingga Jumat mulai pukul 08:00 hingga 17:00 WIB.

Jangan lupa untuk mengikuti MinSing di semua akun sosial media untuk mendapatkan update terbaru, tips seputar solusi keuangan, dan informasi menarik lainnya. Kunjungi website Singa Fintech di Singa.id, atau temukan MinSing di platform sosial media berikut:

Tetap terhubung untuk mendapatkan solusi keuangan yang terbaik dan terpercaya dari Singa Fintech! #LifeBetterWithSinga

Baru Pertama Kali Puasa? Ikuti 7 Tips Ini agar Tidak Mudah Lemas!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Dapatkan pinjaman online cepat cair tanpa jaminan hingga Rp 48.000.000!
Download aplikasi Singa Fintech sekarang untuk solusi keuangan yang mudah dan aman!

Instagram Facebook-f Tiktok X-twitter Linkedin

Kantor Resmi

  • Operational (Foresta Business Loft 3 Unit 7 Tangerang, Banten
  • Head Office (Foresta Business Loft 5 Unit 30 Tangerang, Banten

Hubungi Kami

Perusahaan

Unduh aplikasi Singa Fintech sekarang!
Tersedia di Android untuk mempermudah pengajuan pinjaman online Sobat Singa!
Unduh Aplikasi
Penyangkalan Resiko
  1. Layanan Pinjam Meminjam Uang Berbasis Teknologi Informasi merupakan kesepakatan perdata antara Pemberi Pinjaman dengan Penerima Pinjaman, sehingga segala risiko yang timbul dari kesepakatan tersebut ditanggung sepenuhnya oleh masing-masing pihak.
  2. Risiko kredit atau gagal bayar ditanggung sepenuhnya oleh Pemberi Pinjaman. Tidak ada lembaga atau otoritas negara yang bertanggung jawab atas risiko gagal bayar ini.
  3. Penyelenggara dengan persetujuan dari masing-masing Pengguna (Pemberi Pinjaman dan/atau Penerima Pinjaman) mengakses, memperoleh, menyimpan, mengelola, dan/atau menggunakan data pribadi Pengguna (“Pemanfaatan Data”) pada atau di dalam benda, perangkat elektronik (termasuk smartphone atau telepon seluler), perangkat keras (hardware) maupun lunak (software), dokumen elektronik, aplikasi atau sistem elektronik milik Pengguna atau yang dikuasai Pengguna, dengan memberitahukan tujuan, batasan, dan mekanisme Pemanfaatan Data tersebut kepada Pengguna yang bersangkutan sebelum memperoleh persetujuan yang dimaksud.
  4. Pemberi Pinjaman yang belum memiliki pengetahuan dan pengalaman pinjam meminjam, disarankan untuk tidak menggunakan layanan ini.
  5. Penerima Pinjaman harus mempertimbangkan tingkat bunga pinjaman dan biaya lainnya sesuai dengan kemampuan dalam melunasi pinjaman.
  6. Setiap kecurangan tercatat secara digital di dunia maya dan dapat diketahui masyarakat luas di media sosial.
  7. Pengguna harus membaca dan memahami informasi ini sebelum membuat keputusan menjadi Pemberi Pinjaman atau Penerima Pinjaman.
  8. Pemerintah yaitu dalam hal ini Otoritas Jasa Keuangan, tidak bertanggung jawab atas setiap pelanggaran atau ketidakpatuhan oleh Pengguna, baik Pemberi Pinjaman maupun Penerima Pinjaman (baik karena kesengajaan atau kelalaian Pengguna) terhadap ketentuan peraturan perundang-undangan maupun kesepakatan atau perikatan antara Penyelenggara dengan Pemberi Pinjaman dan/atau Penerima Pinjaman.
  9. Setiap transaksi dan kegiatan pinjam meminjam atau pelaksanaan kesepakatan mengenai pinjam meminjam antara atau yang melibatkan Penyelenggara, Pemberi Pinjaman, dan/atau Penerima Pinjaman wajib dilakukan melalui escrow account dan virtual account sebagaimana yang diwajibkan berdasarkan Peraturan Otoritas Jasa Keuangan Nomor 10/POJK.05/2022 tentang Layanan Pendanaan Bersama Berbasis Teknologi Informasi dan pelanggaran atau ketidakpatuhan terhadap ketentuan tersebut merupakan bukti telah terjadinya pelanggaran hukum oleh Penyelenggara sehingga Penyelenggara wajib menanggung ganti rugi yang diderita oleh masing-masing Pengguna sebagai akibat langsung dari pelanggaran hukum tersebut di atas tanpa mengurangi hak Pengguna yang menderita kerugian menurut Kitab Undang-Undang Hukum Perdata.
2024 Singa Fintech - PT Abadi Sejahtera Finansindo. All right reserved