Sobat Singa, setelah seharian menahan lapar dan haus, berbuka puasa adalah momen yang paling ditunggu. Tapi, pernahkah kalian merasa lemas atau mengantuk setelah makan?
Bisa jadi itu karena pilihan makanan yang kurang tepat. MinSing bakal kasih tahu nih, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka supaya tubuh tetap segar dan berenergi sampai malam.
1. Gorengan Berlebihan
Siapa yang nggak tergoda sama gorengan? Rasanya enak, gurih, dan bikin nagih.
Sayangnya, gorengan mengandung banyak lemak jenuh yang bisa memperlambat metabolisme dan membuat tubuh terasa lebih berat. Selain itu, minyak berlebih juga bisa memicu gangguan pencernaan.
Kalau tetap ingin makan gorengan, batasi jumlahnya dan pilih yang digoreng dengan minyak lebih sehat seperti minyak zaitun atau kelapa.
2. Makanan Manis Berlebihan
Kurma memang disarankan untuk berbuka karena mengandung gula alami yang baik untuk energi. Tapi kalau langsung menyantap makanan atau minuman dengan gula tambahan berlebihan seperti sirup, kue manis, atau es krim, tubuh bisa mengalami lonjakan gula darah yang cepat turun kembali.
Akibatnya, Sobat Singa malah jadi lemas dan mengantuk. Sebaiknya, pilih makanan manis alami seperti buah-buahan segar.
3. Makanan Tinggi Garam
Makanan yang terlalu asin, seperti keripik, makanan kaleng, atau lauk yang diawetkan, bisa menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan. Padahal, setelah seharian berpuasa, tubuh butuh hidrasi yang cukup agar tetap segar.
Terlalu banyak garam juga bisa membuat tenggorokan cepat haus dan meningkatkan risiko dehidrasi. Jadi, lebih baik konsumsi makanan dengan kadar garam seimbang.
4. Makanan Pedas
Buat pencinta makanan pedas, sebaiknya tahan dulu keinginan untuk langsung menyantap makanan berbumbu tajam saat berbuka. Makanan pedas bisa menyebabkan iritasi lambung, perut kembung, bahkan gangguan pencernaan lainnya.
Kalau ingin menikmati sensasi pedas, coba tambahkan sedikit cabai atau saus sambal dalam porsi yang wajar setelah makan utama.
5. Minuman Berkafein
Kopi, teh hitam, dan minuman bersoda sering menjadi pilihan saat berbuka atau setelah tarawih. Padahal, kafein bersifat diuretik yang bisa menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui urine.
Kalau terlalu sering mengonsumsi minuman berkafein, tubuh bisa mengalami dehidrasi dan jadi sulit tidur. Pilihlah air putih, jus buah tanpa gula tambahan, atau infused water sebagai alternatif lebih sehat.
Pilih Makanan yang Menyegarkan dan Bergizi
Agar tetap bertenaga setelah berbuka, pastikan Sobat Singa memilih makanan yang kaya akan serat, protein, dan karbohidrat kompleks. Sayuran, buah-buahan segar, dan sumber protein seperti ikan atau ayam tanpa lemak bisa menjadi pilihan yang lebih baik.
Tetap Sehat dan Cerdas dalam Mengatur Keuangan
Selain memilih makanan yang sehat saat berbuka, Sobat Singa juga perlu bijak dalam mengatur keuangan selama Ramadan. Pengeluaran untuk makanan dan kebutuhan lainnya bisa meningkat, jadi pastikan kalian punya strategi finansial yang baik.
Jika membutuhkan dukungan dana tambahan untuk kebutuhan mendesak, pastikan memilih Singa Fintech sebagai pinjaman daring yang aman dan terpercaya. Untuk informasi selengkapnya, cek website dan aplikasinya!
Jadi, yuk mulai berbuka dengan pilihan makanan yang lebih sehat dan cerdas dalam mengatur pengeluaran! Sudah siap untuk menjalani Ramadan dengan lebih segar dan produktif?
Singa Fintech, Aplikasi Pinjaman Daring Terpercaya
Untuk mempermudah proses pinjaman dan mengelola keuangan Sobat Singa, segera unduh aplikasi Singa Fintech langsung dari Google Play Store atau App Store. Dengan aplikasi ini, Sobat Singa bisa mengajukan pinjaman daring terpercaya yang CEPAT, TANPA JAMINAN dengan BUNGA RENDAH, serta BERIZIN dan DIAWASI oleh OJK (Otoritas Jasa Keuangan) dengan surat izin nomor KEP-47/D.05/2020. Singa Fintech juga memiliki sertifikasi ISO dengan No. Sertifikat: ISMS1001242 yang berkomitmen untuk menjaga data pribadi Sobat Singa AMAN terlindungi dengan fitur canggih liveness detection untuk keamanan ekstra.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan dan produk pinjaman Singa Fintech, jangan ragu untuk menghubungi MinSing melalui telepon di 1500066 atau email di cs@singa.id. Layanan konsumen MinSing tersedia setiap hari Senin hingga Jumat mulai pukul 08:00 hingga 17:00 WIB.
Jangan lupa untuk mengikuti MinSing di semua akun sosial media untuk mendapatkan update terbaru, tips seputar solusi keuangan, dan informasi menarik lainnya. Kunjungi website Singa Fintech di Singa.id, atau temukan MinSing di platform sosial media berikut:
- Facebook: singafintech
- Instagram: singa.id
- TikTok: singa.fintech
- X (Twitter): singa_fintech
- YouTube: Singa Fintech
- LinkedIn: PT Abadi Sejahtera Finansindo (Singa Fintech)
- WhatsApp Channel: Singa Fintech
Tetap terhubung untuk mendapatkan solusi keuangan yang terbaik dan terpercaya dari Singa Fintech! #LifeBetterWithSinga
