Tetap Segar saat Puasa? Coba 7 Tips Jaga Pola Tidur Ini!

Tetap Segar saat Puasa? Coba 7 Tips Jaga Pola Tidur Ini!

Sobat Singa, menjalani puasa dengan tubuh yang tetap segar tentu menjadi keinginan banyak orang. Salah satu kunci utama agar tubuh tidak mudah lemas selama puasa adalah mengelola pola tidur dengan baik.

Perubahan jadwal makan dan aktivitas selama bulan Ramadhan bisa berdampak pada kualitas istirahat. Oleh karena itu, MinSing akan berbagi beberapa tips efektif untuk menjaga pola tidur agar Sobat Singa tetap bugar sepanjang hari.

1. Atur Waktu Tidur Lebih Awal

Salah satu tantangan utama selama Ramadhan adalah waktu sahur yang mengharuskan bangun lebih pagi. Untuk mengimbanginya, Sobat Singa bisa tidur lebih awal agar tetap mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Hindari begadang yang tidak perlu dan usahakan tidur sekitar 6–8 jam per hari.

2. Manfaatkan Tidur Siang

Jika memungkinkan, tidur siang selama 20–30 menit bisa menjadi solusi untuk mengembalikan energi. Tidur singkat ini dapat membantu meningkatkan fokus dan menjaga stamina tanpa membuat tubuh terasa semakin lemas saat berpuasa.

3. Hindari Konsumsi Kafein Berlebihan

Kafein yang terkandung dalam kopi, teh, atau minuman bersoda bisa mengganggu kualitas tidur. Jika Sobat Singa terbiasa minum kopi, coba kurangi konsumsinya saat berbuka atau sebelum tidur agar tubuh lebih mudah beristirahat dengan nyenyak.

4. Ciptakan Suasana Tidur yang Nyaman

Kualitas tidur yang baik sangat dipengaruhi oleh lingkungan sekitar. Pastikan kamar dalam kondisi sejuk, minim cahaya, dan bebas dari gangguan suara.

Jika perlu, gunakan penutup mata atau earplug untuk mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.

5. Kurangi Penggunaan Gadget Sebelum Tidur

Cahaya biru dari layar ponsel dan perangkat elektronik dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur tidur. Sebaiknya, batasi penggunaan gadget minimal 30 menit sebelum tidur agar tubuh lebih cepat merasa mengantuk.

6. Konsumsi Makanan yang Mendukung Kualitas Tidur

Makanan yang kaya akan magnesium dan triptofan, seperti pisang, kacang-kacangan, dan susu hangat, dapat membantu tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur. Sebaliknya, hindari makanan berat dan berlemak yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan saat tidur.

7. Lakukan Relaksasi Sebelum Tidur

Melakukan aktivitas relaksasi seperti membaca buku, mendengarkan musik yang menenangkan, atau meditasi ringan bisa membantu tubuh lebih rileks dan mempercepat proses tidur. Hindari aktivitas berat sebelum tidur agar tubuh tidak mengalami kesulitan untuk beristirahat.

Jaga Keseimbangan Aktivitas selama Ramadhan

Mengelola pola tidur dengan baik akan membantu Sobat Singa menjalani ibadah puasa dengan lebih optimal. Tubuh yang segar juga mendukung produktivitas sehari-hari tanpa merasa kelelahan berlebihan.

Jika Sobat Singa sedang merencanakan pengeluaran selama Ramadhan, pastikan keuangan tetap stabil. Ada Singa Fintech yang bisa membantumu untuk mengatur keuangan agar tetap aman dan terencana.

Dengan Singa Fintech, Sobat Singa bisa mendapatkan manfaat finansial dengan lebih mudah. Temukan informasi selengkapnya mengenai Singa Fintech di website dan aplikasinya.

Yuk, jaga kesehatan dan tetap semangat berpuasa, ya! Bagikan pengalaman atau tips tidur favorit Sobat Singa di kolom komentar!

Singa Fintech, Aplikasi Pinjaman Daring Terpercaya

Untuk mempermudah proses pinjaman dan mengelola keuangan Sobat Singa, segera unduh aplikasi Singa Fintech langsung dari Google Play Store atau App Store. Dengan aplikasi ini, Sobat Singa bisa mengajukan pinjaman daring terpercaya yang CEPAT, TANPA JAMINAN dengan BUNGA RENDAH, serta BERIZIN dan DIAWASI oleh OJK (Otoritas Jasa Keuangan) dengan surat izin nomor KEP-47/D.05/2020. Singa Fintech juga memiliki sertifikasi ISO dengan No. Sertifikat: ISMS1001242 yang berkomitmen untuk menjaga data pribadi Sobat Singa AMAN terlindungi dengan fitur canggih liveness detection untuk keamanan ekstra.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan dan produk pinjaman Singa Fintech, jangan ragu untuk menghubungi MinSing melalui telepon di 1500066 atau email di cs@singa.id. Layanan konsumen MinSing tersedia setiap hari Senin hingga Jumat mulai pukul 08:00 hingga 17:00 WIB.

Jangan lupa untuk mengikuti MinSing di semua akun sosial media untuk mendapatkan update terbaru, tips seputar solusi keuangan, dan informasi menarik lainnya. Kunjungi website Singa Fintech di Singa.id, atau temukan MinSing di platform sosial media berikut:

Tetap terhubung untuk mendapatkan solusi keuangan yang terbaik dan terpercaya dari Singa Fintech! #LifeBetterWithSinga

Tetap Segar saat Puasa? Coba 7 Tips Jaga Pola Tidur Ini!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Dapatkan pinjaman online cepat cair tanpa jaminan hingga Rp 48.000.000!
Download aplikasi Singa Fintech sekarang untuk solusi keuangan yang mudah dan aman!

Instagram Facebook-f Tiktok X-twitter Linkedin

Kantor Resmi

  • Operational (Foresta Business Loft 3 Unit 7 Tangerang, Banten
  • Head Office (Foresta Business Loft 5 Unit 30 Tangerang, Banten

Hubungi Kami

Perusahaan

Unduh aplikasi Singa Fintech sekarang!
Tersedia di Android untuk mempermudah pengajuan pinjaman online Sobat Singa!
Unduh Aplikasi
Penyangkalan Resiko
  1. Layanan Pinjam Meminjam Uang Berbasis Teknologi Informasi merupakan kesepakatan perdata antara Pemberi Pinjaman dengan Penerima Pinjaman, sehingga segala risiko yang timbul dari kesepakatan tersebut ditanggung sepenuhnya oleh masing-masing pihak.
  2. Risiko kredit atau gagal bayar ditanggung sepenuhnya oleh Pemberi Pinjaman. Tidak ada lembaga atau otoritas negara yang bertanggung jawab atas risiko gagal bayar ini.
  3. Penyelenggara dengan persetujuan dari masing-masing Pengguna (Pemberi Pinjaman dan/atau Penerima Pinjaman) mengakses, memperoleh, menyimpan, mengelola, dan/atau menggunakan data pribadi Pengguna (“Pemanfaatan Data”) pada atau di dalam benda, perangkat elektronik (termasuk smartphone atau telepon seluler), perangkat keras (hardware) maupun lunak (software), dokumen elektronik, aplikasi atau sistem elektronik milik Pengguna atau yang dikuasai Pengguna, dengan memberitahukan tujuan, batasan, dan mekanisme Pemanfaatan Data tersebut kepada Pengguna yang bersangkutan sebelum memperoleh persetujuan yang dimaksud.
  4. Pemberi Pinjaman yang belum memiliki pengetahuan dan pengalaman pinjam meminjam, disarankan untuk tidak menggunakan layanan ini.
  5. Penerima Pinjaman harus mempertimbangkan tingkat bunga pinjaman dan biaya lainnya sesuai dengan kemampuan dalam melunasi pinjaman.
  6. Setiap kecurangan tercatat secara digital di dunia maya dan dapat diketahui masyarakat luas di media sosial.
  7. Pengguna harus membaca dan memahami informasi ini sebelum membuat keputusan menjadi Pemberi Pinjaman atau Penerima Pinjaman.
  8. Pemerintah yaitu dalam hal ini Otoritas Jasa Keuangan, tidak bertanggung jawab atas setiap pelanggaran atau ketidakpatuhan oleh Pengguna, baik Pemberi Pinjaman maupun Penerima Pinjaman (baik karena kesengajaan atau kelalaian Pengguna) terhadap ketentuan peraturan perundang-undangan maupun kesepakatan atau perikatan antara Penyelenggara dengan Pemberi Pinjaman dan/atau Penerima Pinjaman.
  9. Setiap transaksi dan kegiatan pinjam meminjam atau pelaksanaan kesepakatan mengenai pinjam meminjam antara atau yang melibatkan Penyelenggara, Pemberi Pinjaman, dan/atau Penerima Pinjaman wajib dilakukan melalui escrow account dan virtual account sebagaimana yang diwajibkan berdasarkan Peraturan Otoritas Jasa Keuangan Nomor 10/POJK.05/2022 tentang Layanan Pendanaan Bersama Berbasis Teknologi Informasi dan pelanggaran atau ketidakpatuhan terhadap ketentuan tersebut merupakan bukti telah terjadinya pelanggaran hukum oleh Penyelenggara sehingga Penyelenggara wajib menanggung ganti rugi yang diderita oleh masing-masing Pengguna sebagai akibat langsung dari pelanggaran hukum tersebut di atas tanpa mengurangi hak Pengguna yang menderita kerugian menurut Kitab Undang-Undang Hukum Perdata.
2024 Singa Fintech - PT Abadi Sejahtera Finansindo. All right reserved
Scroll to Top

TKB Information

Sesuai dengan prinsip transparansi informasi untuk perlindungan Pengguna yang wajib dilaksanakan oleh penyelenggara Layanan Pendaan Bersama Berbasis Teknologi Informasi (LPBBTI) dan diatur dalam Peraturan Otoritas Jasa Keuangan pada POJK 10/POJK 05/2022 dan SEOJK No.19 Tahun 2023, maka Singa Fintech mempublikasikan Tingkat Keberhasilan Penyelesaian Pinjaman dalam 90 hari (TKB90), 60 hari (TKB60), 30 hari (TKB30), 0 hari (TKB0) sebagaimana tertera.

Semakin tinggi presentasi TKB90 yang tertera, menandakan semakin baiknya penyelenggara dalam memfasilitasi penyelesaian pinjam meminjam antara pemberi dan penerima pinjaman.

Rumus perhitungan yang digunakan : 

1. TKB90

TKB 90 = 100% – TWP 90

TWP 90 =

Posisi akhir wanprestasi diatas 90 hari kalender

Total posisi akhir

X 100%

2. TKB60

TKB 60 = 100% – TWP 60

TWP 60 =

Posisi akhir wanprestasi diatas 60 hari kalender

Total posisi akhir

X 100%

3. TKB30

TKB 30 = 100% – TWP 30

TWP 30 =

Posisi akhir wanprestasi diatas 30 hari kalender

Total posisi akhir

X 100%

4. TKB0

TKB 0 = 100% – TWP 0

TWP 0 =

Posisi akhir wanprestasi diatas 0 hari kalender

Total posisi akhir

X 100%